লাইফস্টাইল
পুষ্টিগুণ বাড়াতে যেভাবে গাজর খাওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের
গাজর বিটা-ক্যারোটিনসহ নানা পুষ্টি উপাদানের ভালো উৎস। চোখের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও ত্বকের সুস্থতায়ও এটি ভূমিকা রাখতে পারে। তবে গাজর কীভাবে খাওয়া হচ্ছে, তার ওপরও কিছু পুষ্টি উপাদান শরীরে শোষণের মাত্রা…


