লাইফস্টাইল
৭০ বছর বয়সেও হাঁটু শক্ত ও সচল রাখবেন যেভাবে
বয়স বাড়ার সঙ্গে হাঁটুর ব্যথা ও চলাফেরায় সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে নিয়মিত শরীরচর্চা এবং হাঁটুর চারপাশের পেশি শক্তিশালী করার মাধ্যমে দীর্ঘদিন চলাফেরার সক্ষমতা ধরে রাখা সম্ভব। ৭০ বছর বয়সি ফিটনেস কনটেন্ট নির্মাতা ও…







